Ich begleite dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit, emotionaler Stärke und Selbstbestimmung.
Du spürst, dass etwas in Bewegung kommen darf – ob emotionale Blockaden, innere Unruhe, ein schweres Geburtserlebnis oder der Wunsch, wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu treten? Breathwork ist eine kraftvolle Methode, um auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene Heilung zu ermöglichen. Ich arbeite mit dir online oder vor Ort auf Mallorca – einfühlsam, professionell und individuell abgestimmt auf dein Themen.
ATEM
Was ist Breathwork?
Breathwork (auf Deutsch oft als „Atemarbeit“ oder „bewusste Atemtechnik“ bezeichnet) ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemübungen und -techniken, bei denen die Atmung gezielt eingesetzt wird, um körperliche, emotionale und mentale Zustände zu beeinflussen. Ziel von Breathwork Breathwork kann helfen:
Ziel von Breathwork
Breathwork ist weit mehr als eine Atemübung – es ist ein Weg zurück zu dir selbst.
Durch bewusste, verbundene Atmung öffnet sich ein Raum, in dem du alten Ballast loslassen, Gefühle zulassen und dich neu mit deinem Inneren verbinden kannst.
Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Präsenz.
Nicht Kontrolle, sondern Vertrauen.
Nicht Funktionieren, sondern Fühlen.
Breathwork kann dabei unterstützen, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, Blockaden zu lösen und die natürliche Selbstregulation von Körper und Nervensystem zu aktivieren. Es entsteht ein Zugang zu Klarheit, innerer Ruhe – und oft zu dem, was lange verdrängt oder unterdrückt war.
Meine Schwerpunkte im Breathwork Coaching
Breathwork ist für mich ein Raum, in dem echte Transformation entstehen darf – körperlich, emotional und seelisch.
Ich begleite insbesondere Frauen in sensiblen Lebensphasen oder Übergängen – achtsam, fachlich fundiert und mit offenem Herzen.
Breathwork kann kraftvolle Prozesse auslösen – darum ist ein sicherer Rahmen besonders wichtig. Bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen, schwere Depressionen, PTSD) sollte Breathwork nur mit therapeutischer Begleitung oder nach ärztlicher Rücksprache erfolgen – insbesondere bei intensiven Techniken. Nicht jede Methode eignet sich für jede Person. Bitte halte vor einer Teilnahme Rücksprache bei gesundheitlichen Einschränkungen wie: Epilepsie, Asthma oder Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, kürzliche Operationen oder Traumata, medikamentöse Behandlungen, die die Psyche beeinflussen. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork aktuell das Richtige für dich ist, biete ich dir gerne ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch an. Ich nehme mir Zeit für deine Fragen.
ZUFRIEDENHEIT
Frequently Asked Questions
Antworten auf häufige Fragen rund um Ihr Breathwork Coaching.
Ja – Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles, was du mitbringen müsstest, ist die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen.
Nein, Breathwork ersetzt keine Psychotherapie, kann aber therapeutisch wirken. Besonders bei tiefer liegenden Themen begleite ich dich einfühlsam und klar – mit dem Wissen um Grenzen und Ressourcen.
Die Sessions dauern je nach Format zwischen 60 und 120 Minuten. Bitte plane dir danach etwas Zeit für Integration und Nachspüren ein.
Du wirst durch eine bestimmte Atemtechnik geführt – begleitet von Musik und sicherer Anleitung. Es ist möglich, dass sich Emotionen, Körperreaktionen oder innere Bilder zeigen. Alles darf sein.
Bitte beachte die Kontraindikationen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, schwere psychische Erkrankungen). Bei Unsicherheiten sprich mich gerne vorab an.
Ein ruhiger, ungestörter Ort, eine Yogamatte oder Decke, bequeme Kleidung und ggf. Kopfhörer. Halte dir auch Wasser und eine Decke bereit – Dein Körper wird sich bewegen.